自分を大切にするコツ

こんにちは～池さんです(#^^#) 今回のテーマはこちら！ 【SNS世代必見】承認欲求が強い人の特徴と上手な満たし方を解説スマートフォンの普及とともに、私たちの生活に欠かせない存在となったSNS。便利なツールである一方、「いいね」の数やフォ...

こんにちは～池さんです(#^^#) 今回のテーマはこちら！ 【関係性の希薄】他人に興味がない人がメンタル強いという真実あなたは、「他人にあまり興味が持てないな」と感じたことはありますか？周囲の話題についていけなかったり、人の感情の起伏にどこ...

こんにちは～池さんです(#^^#) 今回のテーマはこちら！ 【ロス対策】別れの悲しみや喪失感からいち早く立ち直る良い方法とは？人生において、大切な人との別れや、これまで大切にしてきたものを失う経験は、誰にでも起こりうるものです。それは、恋愛...

こんにちは～池さんです(#^^#) 今回のテーマはこちら！ 【警報】ルッキズムが社会問題となった今、私たちの心に影響すること近年、「ルッキズム」という言葉を耳にする機会が増えました。容姿至上主義とも訳されるこの言葉は、私たちの社会に深く根を...

こんにちは～池さんです(#^^#) 今回のテーマはこちら！ 【超重要】メンタルを安定させるために絶対やった方がいいこと７選メンタルが不安定だと、仕事や人間関係に支障をきたすことがあります。しかし、正しい方法でメンタルを安定させることができれ...

こんにちは～池さんです(#^^#) 今回のテーマはこちら！【緊張と緩和】人が笑う理由と笑うことが身体にもたらす影響とは？ 日常生活でふと笑顔になったり、時には大笑いしたりすることがありますよね。「笑う門には福来る」ということわざがあるように...

こんにちは～池さんです(#^^#) 今回のテーマはこちら！ 【不思議と腹が立つ】意識高い系が鼻につくのはなぜ？臨床心理士が解説「意識高い系」という言葉は、SNSなどでよく見かけるようになりました。意識高い系とは、自分磨きや自己啓発に熱心で、...

こんにちは～池さんです(#^^#)今回のテーマはこちら！【七転び八起きを実践】失敗や挫折から学び、心を強くする方法5選あなたは仕事や子育てで起きた失敗や挫折に負けて心が折れていませんか？子どもの頃はいくら負けても怒られても笑い話にできたり、...

こんにちは～池さんです(#^^#)今回のテーマはこちら！【今から始められる！】不安とうまく付き合う方法を分かりやすく解説！突然ですが、あなたは日々の生活の中で不安を感じることはありますか？仕事、人間関係、将来のことなど、私たちの周りには不安...

こんにちは～池さんです(#^^#)今回のテーマはこちら！【今日から使える！】仕事のモチベーション維持法を分かりやすく解説あなたは月曜の朝から仕事をするのが億劫ですか？何のために仕事に勤しむのか分からず日々を過ごしていませんか？今回はそのよう...

こんにちは～池さんです(#^^#)今回は、近年注目を集めている「マインドフルネス」について、初心者の方にも分かりやすく解説していきます。「マインドフルネス」という言葉は聞いたことがあるけれど、具体的に何をすればいいのか分からない、本当に効果...

こんにちは～池さんです(#^^#)子育て中は、自分のことよりも子どものことを優先しがちですが、自分自身を大切にすることもとても重要です。特に、20〜40代の女性は、仕事や家庭、子育てなど、さまざまな役割を担っていることが多く、ストレスや疲労...

こんにちは～池さんです(#^^#)今回は、2025年最新版のワークライフバランスの取り方についてお伝えします。ワークライフバランスの取り方ワークライフバランスとは、仕事と生活の調和や、仕事とプライベートの両方を充実させることを意味します。近...

こんにちは～池さんです(#^^#) 今回は、20〜40代の働く皆さんに向けて、「ストレス管理の基本と実践法」について解説していきます。仕事、家庭、人間関係...現代社会はストレスの種で溢れています。ストレスを放置すると、心身の健康を害し、仕...

こんにちは～池さんです(#^^#) 今回のテーマはこちら！【衝撃】本当にメンタルが強い人の特徴とメンタルを強くする方法あなたは、メンタルが弱いと感じたことはありませんか？仕事や勉強、人間関係などでストレスを感じたり、自信を失ったり、挫折した...

こんにちは～池さんです(#^^#) 今回のテーマはこちら！【なぜ】他人の利益や得が許せない人が自分の欲を満たした方がいい理由あなたは、他人が自分よりも優れていたり、幸せそうだったりするのを見ると、どう思いますか？「良かったね」「素晴らしいね...

こんにちは～池さんです(#^^#)今回のテーマはこちら！【実践編】プレッシャーやストレスに強くなるルーティンワークを紹介！ この記事では、以下の3つのルーティンワークについて解説します。 ・自分の感情や思考を書き出す・自分の強みや長所を認め...

こんにちは～池さんです(#^^#)今回のテーマはこちら！【衝撃！】悪夢を見る人が気付かずに溜めている日頃のストレスとは？あなたは夜に悪夢を見ることがありますか？悪夢とは、恐怖や不安、悲しみなどのネガティブな感情を伴う夢のことです。悪夢を見る...

こんにちは～池さんです(#^^#)今回のテーマはこちら！【これが最強？】結局は自分勝手に生きるヤツがメンタル安定するって話あなたは、自分のことを自分勝手だと思ったことはありますか？自分のやりたいことをやりたいときにやる、自分の気に入らないこ...

こんにちは～池さんです(#^^#) 今回のテーマはこちら！【最新版】仕事で無理をしてしまう人の特徴と上手な休み方とは？あなたは仕事で無理をしすぎて辛くなっていませんか？仕事で無理をしてしまう人は、自分の心や体の限界を超えて頑張っている人です...