こんにちは～池さんです(#^^#)
今回のテーマはこちら！
【七転び八起きを実践】失敗や挫折から学び、心を強くする方法5選
あなたは仕事や子育てで起きた失敗や挫折に負けて心が折れていませんか？
子どもの頃はいくら負けても怒られても笑い話にできたり、全く意に介さなかったりしていても、大人になったら途端に失敗やミスを恐れてしまうものです。
それは恐らく責任が直接自分に降りかかるからだと思います。
今回は、そのような失敗や挫折を経験し、ひどく落ち込んでいる方や、これから経験したとしてもすぐに立ち直れるために心を強く保つ方法について５つご紹介したいと思います。
この記事に興味を持った方は、以下の記事も参考にしてみてください☺
【七転び八起きを実践】失敗や挫折から学び、心を強くする方法5選
「七転び八起き」という言葉は、よく耳にする言葉ですが、その意味を正確に知っている人は意外と少ないのではないでしょうか。
「七転び八起き」とは、転んでもまた起き上がるという意味で、どんな困難にもくじけず、前向きに進んでいくことを表しています。
人生には、失敗や挫折はつきものです。しかし、それらを乗り越えることで、人は成長することができます。
今回は、失敗や挫折から学び、心を強くする方法について、5つのポイントをご紹介します。
1. 失敗を認める
失敗を認めることは、とても大切なことです。でも同時にとても難しいことでもあります。
失敗を認めずに、ごまかしたり、隠したりしてしまうと、その失敗から学ぶことができなくなります。
「自分はダメだ」と落ち込んでしまうかもしれませんが、それは人間である以上、誰にでも起こりうることです。
大切なことは、失敗を認めたうえで、そこからどう学ぶかということです。
失敗を通して得られる痛みも成長の糧にすることができると、メンタルは強くなるでしょう☺
2. 失敗の原因を分析する
失敗の原因を分析することで、同じ失敗を繰り返さないようにすることができます。
なぜ失敗したのか、何が原因だったのかを冷静に考えてみましょう。
原因が分かれば、次にどうすれば失敗を回避できるかが分かります。
失敗をしても落ち込んで終わる人がいるので、ぜひしっかり落ち込んだ後はなぜ自分が失敗したのか振り返り、次の失敗を避けるようにしましょう☺
3. 失敗から学ぶ
失敗は、貴重な経験です。
失敗から学んだことを活かすことで、次の挑戦に自信を持って臨むことができます。
「失敗は成功の母」という言葉がありますが、まさにその通りです。
むしろ「失敗しない人はいない」と心で思っていると、失敗から受けるダメージも軽減するでしょう。
「成功するために一番大事なことは最速で失敗することだ」というのが私が支持している方のお言葉です。
失敗を糧にして、成長していきましょう☺
4. 前向きな気持ちを持つ
失敗しても、前向きな気持ちを持つことが大切です。
「もうダメだ」と諦めてしまうのではなく、「また頑張ろう」という気持ちを持つことが大切です。
前向きな気持ちを持つことで、困難な状況でも乗り越えることができます。
1つの失敗や大きな挫折は確かにあなたの人生を変えたかもしれません。
ただ、その失敗や挫折で変わったあなたの人生を受け入れて前に進むしかないのです。
短期的にはとことん後ろ向きになったり、これまででは考えられないくらい生活が破綻したりしてもいいでしょう。
ただ、約束してほしいことは、一旦下火でも必ず立て直してほしいということです。
人間にはホメオスタシスという誰もが備わっている体の機能があります。
なので、とてもショッキングな出来事が起きても時間とともに心は癒されるのです。
このことを忘れずに、失敗や挫折を経験しても前向きに物事を考えてみましょう☺
5. 周りの人に頼る
一人で抱え込まず、周りの人に頼ることも大切です。
家族や友人、同僚など、信頼できる人に相談することで、心強い支えを得ることができます。
一人で頑張りすぎると、疲れてしまうので、時には周りの人に頼ることも大切です。
真面目な人ほど他人の問題や課題さえも自ら抱え込んで苦しみます。
それは周りから分かりづらかったり、気づいた人がいてもあなたは「いや、大丈夫だよ」と強がったりするかもしれません。
するとあなたの心はどんどん疲弊していくでしょう。
その前に、しっかり負担を周りに分散することです。
あなたに余裕があるときは周りの負担を請け負うこともいいですが、あなたがしんどい時にはちゃんと周りの余裕がある人に負担を担いでもらってください。
これは池さんからのお願いです☺
まとめ
本日は、【七転び八起きを実践】失敗や挫折から学び、心を強くする方法5選というテーマでお話しました。
失敗や挫折は、人生の試練です。
しかし、それらを乗り越えることで、人は成長することができます。
失敗を恐れずに、前向きに進んでいきましょう。
【参考資料】
- NHK出版『七転び八起き』
- 株式会社PHP研究所『失敗から学ぶ10の法則』
- 株式会社ダイヤモンド社『「失敗」から学ぶ10の習慣』
本日のお話は以上になります。
今回のお話が少しでもあなたの生活の役に立てたら幸いです。
今日も素敵な1日をお過ごしください。池さんでした(#^^#)
コメント